攀登享受的是過程，登頂只是錦上添花。充分準備，才能盡情享受，畢竟登一次雪山的成本還是挺大的。

在初級雪山的體驗型攀登活動中，同樣是新手，有人完成的比較輕松，有人則顯得有點吃力，這與他們背后的準備不無關系。

沒有登頂的原因各種各樣：高反、體能衰竭、天氣、裝備不合適、運氣差等等；其中，最為重要的則是解決高反和體能問題。

高原反應是一種人進入高海拔環境后的自然反應。急性的高原反應可能出現胸悶、呼吸困難、呼吸急促，并且有惡心、嘔吐、食欲減退、手腳麻木、腹脹、口唇發紺等多種表現，嚴重的甚至會導致肺水腫、腦水腫等情況。慢性的高原反應患者可以出現面色潮紅、頭暈、頭痛、注意力減退、記憶力減退以及消化不良、顏面 水腫、心律失常等多種表現。

那么，在平原如何進行高原預適應呢？別急，智能低氧來助力！

智能化低氧系統可精準模擬等效海拔1000米—7000米高度的氧氣濃度，兼有實時監測運動健身生理參數等功能，系統參數智能監測，自動保護，安全高效。

近日，我司與安徽云端探險（專業登山俱樂部），針對攀峰前的體能、高原預適應等能力的提高，共同研發制定了一套科學、高效的室內低氧訓練課程。

是不是很好奇課程內容？別急，小編這就帶你去看看！

一、5000米訓練法推薦：

原理：在維持一定低氧比例環境和持續時間下，刺激身體主動適應低氧環境，增加身體在低氧環境下的運動技能；

方法：在參加活動前1~2個月前進行的訓練方法，以周為一個訓練周期，每周3-4次，一共訓練5周。

山峰參考：四姑娘山、哈巴雪山

二、6000米訓練方法推薦：

原理：在5000米訓練方法的基礎上，增加海拔和訓練強度，進而增加人體在極低氧環境下的運動能力。

方法：在參加活動前1~2個月前進行的訓練方法，以周為一個訓練周期，每周3-4次，一共訓練6周。

山峰參考：雀兒山、玉珠峰（玉珠峰把體能訓練減少1周，海拔訓練增加1周，且海拔增加500米）

怎么樣，這套集科技與專業于一體的課程是不是很高大上？感興趣的小伙伴快聯系我們來體驗吧！

寫在最后:

高反是一種身體的正常現象，不用過分恐懼，但也不敢掉以輕心。正確地認識高反，通過有效的訓練，才能戰勝高反。