在俄美，低氧訓(xùn)練作為航天員升空前與返回后的常規(guī)訓(xùn)練（康復(fù)項目）加以應(yīng)用。航天員訓(xùn)練的目的，就是不斷地增強機體對特殊環(huán)境因素刺激的耐受力，即提高低氧耐力、超重耐力、前庭耐力等。

對于正常人，接受低氧訓(xùn)練，給機體以適量缺氧刺激，能夠增強身體機能儲備，提高體能，甚至對某些疾病的治療也十分有益。世界上五個長壽之鄉(xiāng)（原蘇聯(lián)的高加索地區(qū)、巴基斯坦的罕薩、厄瓜多爾的比爾卡班巴、中國新疆的南疆和廣西的巴馬）均位于高海拔地區(qū)，實際上就證明了這一點。

低氧訓(xùn)練作為一種有效提高心肺功能的訓(xùn)練方法和手段，不僅應(yīng)用于競技體育領(lǐng)域，也廣泛應(yīng)用于全民健身。低氧運動能改善心肌缺血和組織利用氧的功能、造血功能、呼吸系統(tǒng)功能、免疫系統(tǒng)功能和有效控制體質(zhì)量等。低氧運動使身體產(chǎn)生一系列的適應(yīng)性變化，從而促進(jìn)整體健康和體質(zhì)水平，是一種發(fā)展前景的科學(xué)高效的健身方法。

低氧健身能起到事半功倍的效果，是當(dāng)前美國最受歡迎的一種健身運動，也是時下美國健身業(yè)中推崇的一種最時尚的健身方法。將彌補國內(nèi)健康促進(jìn)方法上的不足。