“有氧健身”、“有氧操”等運動早已是人們所熟悉的健身方式。然而，隨著低氧研究的不斷深入，有些專家提出反其道而行，建議大力普及低氧健身，并且在此方面做了很多研究，取得豐碩成果。低氧健身是應用自然或人工方法使機體在氧氣含量低于正常狀態下進行健身的一種方式。目前，低氧健身作為一種有效提高心、肺功能的訓練方法和手段已得到國內外專家學者的認同，低氧健身已成為美國曼哈頓健身業中最時尚的健身方法之一，我國的北京體育大學、廣州體育學院等體育院校也紛紛建立起低氧健身房。

一、常見的低氧健身方法

二、低氧健身注意事項

1、遵從正常的運動訓練注意事項

1）飯后不宜馬上運動；

2）運動前必須熱身；

3）適宜的運動量預期；

4）適量喝水且間斷休息；

5）適當拉伸、營養攝入；

6）不適合運動人群；

7）其他：如果在運動過程中確實感到不適請及時停止，不要盲目堅持，以至于損害健康。不是人人都可以進行劇烈運動，長期不運動的人不要剛開始恢復運動時就進行劇烈運動。

2、低氧健身注意事項

1）適宜的低氧健身氧氣濃度；

2）適宜的低氧健身時間（包括：間歇時間）；

3）適宜的低氧健身負荷。

三、恒誠低氧健身

1、恒誠低氧簡介：

合肥恒誠智能技術有限公司是一家“智能低氧體能訓練系統”軟硬件的研究、開發、生產及銷售的企業。堅持“恒者贏未來，誠者得天下”的經營理念，致力于“健康中國、科技興軍，努力成為國際一流的低氧、健身、體能訓練裝備及方案的系統集成服務商”的企業發展愿景，秉承“用科學健身理念，造福人類健康”的企業使命，以技術領先、標準領先、市場領先為突破口，將領先的智能化低氧發生系統及科學的體能訓練方案提供給廣大的用戶，為全民健身，健康中國做貢獻。

2、公司產品在健身場所部分應用場景

圖1  安徽合肥番茄健身會所

圖2   山西太原KE體能康復中心

健康是一個人的立命之本, 也是一個人更好為國家和社會做貢獻的基礎, 進入新世紀, 大眾都非常注重個人的健康。在“健康中國”國家戰略的引導下, 近幾年全國各地上下都掀起了一股狂熱的“全民健身”浪潮。在這樣的浪潮下，“低氧健身”迎合“全民健身”浪潮，秉承“科學健身”的理念，為全民健康體質發展推波助瀾。