低氧健康及訓練研究：

◆ 周兆年，中國科學院上海生命科學院低氧心血管實驗室，《低氧與健康研究》，中國基礎科學,2003(5) :20-25. 文章提出低氧與人類健康有著緊密聯系和顯示意義，涉及我國西部地區經濟建設、疾病防治和體育水平提高等方面。低氧與健康研究是生命科學領域中的重要內容，已引起國內外科學家和醫生的廣泛興趣。近年來，低氧誘導因子、細胞凋亡和間歇性低氧已成外低氧與健康研究的熱點。當今，低氧與健康研究也應受到我國生物學和醫學界的關注。

◆ 周兆年，《低氧生理學研究的回顧》，生理科學進展2012年第43卷第1期刊頭專文。周兆年教授回顧了他從1963年大學畢業進入科研院所一直堅持開展低氧生理學研究的歷程。從文中可以看出低氧與我國每個階段的建設是如何緊密結合，發揮其現實意義。

◆ 張翼等，《間歇性低氧適應的心臟保護》，生理學報ActaPhysiologicaSinica, October 25, 2007, 59 (5): 601-613. 研究表明，間歇性低氧適應(IH adaptation)，類似缺血預適應(ischemic preconditioning,IPC)和長期高原低氧適應(long-term  high-altitude  hypoxic

adaptation, LHA)，具有明顯的心臟保護作用，表現為增強心肌對缺血/再灌注損傷的耐受性、限制心肌梗死面積和形態學改變、抗細胞凋亡、促進缺血/再灌注心臟舒縮功能的恢復，以及抗心律失常。

◆ 胡揚，北京體育大學副校長，我國低氧訓練權威，《低氧訓練與健康促進》，中國多巴高原訓練與健康國際研討會, 2011。文章講述了低氧訓練逐漸被運動員接受的同時，也在慢慢走近老百姓的生活，為增進老百姓的健康發揮作用。目前，在促進健康方面，低氧訓練主要被用于提高心肺功能、運動減肥和高原預適應。

◆ 胡揚等.《耐力訓練的新方法--高住低訓(HiLo) 》[J].中國體育科學，2001.21: 66-70. 文章從運動生理學角度解釋HiLo訓練法的應用意義，并對國外HiLo訓練法的發展狀況及HiLo訓練法對生理生化機能影響的研究情況進行了綜述 。

◆ 趙鵬，馮連世.《新的低氧訓練模式研究及應用進展》，體育科學2005(6). 國家科技攻關計劃資助項目( 2003BA904B03). 該文回顧和總結了國內、外低氧訓練的概念及發展歷程，綜述了3種新的低氧訓練模式即間歇性低氧訓練，高住低練及低住高練的概念、原理、內容安排、優點、應用以及對機體機能的影響，指出了現有研究中存在的問題，并對研究前景作了展望。

◆ 王寧琦等，《4周低氧運動結合飲食控制對肥胖青年體重、血脂及胰島素抵抗的影響》，中國運動醫學雜志2012年4月第31卷第4期。他們的方法是把18名肥胖成年人，分為低氧組11人，常氧組7人，進行為期4周的減肥訓練，每周訓練6天。低氧組每周進行3次低氧訓練，模擬海拔高度2500～2800m，其他為常氧訓練。得出的結論是：與常氧運動相比，4周低氧運動明顯降低了肥胖青年體重和BMI。4周低氧運動和常氧運動均能降低肥胖青年糖化血紅蛋白和胰島素抵抗等II型糖尿病危險因素，降低患病風險。

◆ 黃慶愿等，《低氧預適應訓練在急進高海拔高原部隊中的應用研究》，中國應用生理學雜志2011.27(3).方法：擬進駐4300m高原新兵利用低氧呼吸器進行低氧預適應訓練，每天上、下午各1h，連續5d，分別于訓練結束后第2天和第6天進入高原，現測受試者的急性高原反應癥狀和體能。結果：低氧預適應訓練可顯著降低急性高原病的患病率；訓練結束后第2天進入高原者VO2max和PWC170顯著降低，而第6天進入高原者，VO2max無明顯改變。結論： 進駐高海拔高原前進行為期5天的低氧預適應訓練可顯著降低急性高原病的患病率，訓練效果至少可保留5天。

◆ 王茂葉、雷志平，《間歇性低氧訓練對機體有氧代謝能力影響的研究》，西安體育學院學報2001(1)。作者通過間歇性低氧訓練(IHT)對機體的呼吸系統、血液循環系統、內分泌和有氧代謝酶類等方面影響的文獻綜述，說明間歇性低氧訓練對機體有氧代謝能力的影響，為進行間歇性低氧訓練提供一些有價值的參考資料，為運動訓練的科學化提供新的思路。

◆ A.Z.Kolchinskaya.Combinedintervalhypoxicand sportivetrainingeffectiveness. Hypoxia Medical J . 1995 ,(2) :282321. 文章顯示，IHT訓練方法可以通過提高機體的代償能力，與高原訓練相得益彰，在很大程度上加速了體育運動訓練科學化步伐。

◆ BaileyD M, Davies B , Castell L M, et al. Physical exerciseand normobaric Hypoxia:independent modulators of peripheralcholecystokinin metabolism in man[J ] . J Appl Physiol ,2001 ,90(1) :1052113. 文章研究了IHT對遞增負荷強度的影響，在一定負荷時，由于肌動蛋白及肌球蛋白等移位，與肌球蛋白耦合的肌鈣蛋白被激活，肌肉收縮；與肌肉收縮相應的代謝系統被激活。此時如以有氧代謝為主，則無氧呼吸自動抑制。